인지행동치료
부적응의 원인이 되는 잘못된 생각을 교정하는 인지치료와 증상을 악화시키는 행동을 교정하는 행동치료를 통합하는 용어로
증상이 되는 생각이나 행동을 치료하는 것을 인지행동치료라고 합니다.
"내가 완벽하지 못하면 다른 사람들이 나를 인정해 주지 않을 것이다"
라는 잘못된 신념을 가진 사람은 쉽게 좌절과 우울감을 경험한다.
'인지치료'는
우리의 생각이 감정과 행동에 영향을 미친다는 가정에서 시작됩니다.
한 번의 실수나 경험을 일반화하는 경향도 쉽게 우울과 불안을 유발합니다.
공황장애 환자도 신체 증상을 심각한 신체적 이상으로 인지하는 과대 평가의 사고가 공포감을 유발합니다.
인지치료는 왜곡된 잘못된 생각들을 교정하는 치료입니다.
인지행동치료 과정은
① 나의 병과 사고 흐름 이해 및 나의 문제 분석 방법 훈련
② 나의 병의 원인 파악 및 자가 치료 기술훈련
③ 불안 상황 접근 방법 훈련
④ 재발 관리
※ 상담과정은 전문가 선생님의 판단 아래 대담장의 상황에 따라 변경될 수 있습니다.
현재 인애가족상담센터에서 인지행동치료로 방문해 주시는 분들을 위해 [인지행동치료 패키지 프로그램]을 진행중에 있습니다.
패키지 A, B, C 타입으로 나눠서 기본으로 인지행동치료와 더불어 심리검사 + 미션 피드백 + 독서모임 + 명상수업 등 인지행동치료에 시너지 효과를 줄 수 있는 활동도 포함되어 있습니다.